족저근막염 통증부위 증상과 치료방법

족저근막염 통증부위 와 증상 및 치료방법을 알아볼께요. 사람에 따라서 오래걷다보면 발바닥이 찌릿한 통증을 느끼면서 저려가는 증상이 발바닥 전체로 퍼지고, 심해지면 더이상 걷기가 불가능할정도로 아파오는 현상이 일어나는데요.

한번쯤은 경험해봤을만한 이 증상을 족저근막염 이라고 합니다. 족저근막염은 발뒤꿈치와 발바닥에 통증을 유발하는 흔한 발 질환으로, 발바닥을 따라 발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하는 두꺼운 조직 띠에 염증이 생겨 발생하게 됩니다.

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족저근막염 원인

족저근막염 원인은 족저근막에 반복적인 긴장이 가해져 조직이 미세하게 찢어지면서 발생합니다. 운동선수나 달리기, 점프, 댄스등 반복적으로 충격을 주는 활동을 하다보면 족저근막염을 유발시킬수 있어요.

40~60세 사이의 사람들에게 더 자주 발생하고, 평발이나 발바닥아치가 높은사람등도 족저근막염에 걸리기 쉽습니다. 군대있을때 평발은 행군하기 힘들다라는 이유가 주로 족저근막염의 발생이 자주 일어나기때문이죠.

그리고 과체중으로 인해 족저근막에 추가적으로 부담을 줘서 발생하기도 하며, 평소 걷기운동량이 없이 주로 의자에서 오래 앉아있거나 하는 사람들이 갑작스레 걷기운동을 하다보면 발생하기도 합니다.

족저근막염 통증부위 는 크게 발바닥과 발뒤꿈치에서 발생하는데, 엄지발가락을 안쪽으로 굽히면 발바닥 중간 아치부분에서 강렬하게 땡겨지는 느낌이 들며, 찌르는듯한 고통이 한순간 밀려오게 됩니다.

하지만 발바닥 아치부분이 아프다고 전부 족저근막염으로 볼수는 없어요. 아치부분의 통증은 부주상골 증후군에 의해 발생하기도 하거든요. 부주상골 증후군은 사춘기시절에 주로 발생하기때문에 족저근막염과 구분할수있습니다.

발은 우리몸 신체의 이곳저곳과 연결되어있어 아픈부위마다 질환의 이유와 치료가 다릅니다. 발앞꿈치쪽 통증이나 발바닥 가운데 통증등 자간신경종이나 기타 여러문제들이 다를수있기에 정확한 진단을 통해 족저근막염을 확인하는것이 일반적입니다.

우리는 족저근막염 통증부위와 증상을 찾기위함이니 아래 증상을 보시고, 본인의 증상과 맞는지를 체크해보세요.

이런 증상을 가지고 있다면 족저근막염일 가능성이 높습니다. 결국은 반복적으로 사용되는 발바닥 근육들이 미세하게 손상을 입고 그상태에서 계속적으로 압박과 수축이완을 받으며 근육과사용으로 인한 염증이 됩니다.

우리가 걸음을 걸을때를 생각해보면 발의 뒤꿈치쪽이 먼저 지면에 닿고 그순간 발바닥 아치쪽의 근육이 살짝 늘어났다가 발바닥과 발앞꿈치를 디디며 추진할때에도 근육의 늘어났다가 줄어드는데 이런 행동이 반복이 되면 미세하게 손상이 일어나게 되는거죠.

평소라면 이정도 미세한 손상은 금방 회복되고 별다른 영향을 끼치지 않지만, 나와 맞지않은 신발착용이라던지, 급격히 불어난 체중으로 인한 부담감, 잘못된 걸음걸이등으로 인해 과손상되는것입니다.

족저근막염 치료는 일상생활에 적용하며 자연스럽게 호전시키는 예방성치료가 있고, 여러 요법을 통한 병원치료가 있습니다.

물리치료 : 발바닥 근막과 주변 근육을 늘리고 강화하고, 운동 범위를 개선하고, 통증을 완화하는 데 도움이 되는 물리 치료를 할수있습니다.
체외충격파(ESWT) : 체외충격파는 충격파를 사용해 치유과정을 자극하고 족저근막의 염증을 줄이는 비침습적 치료방법입니다.
인대강화주사 : 자가치유를 돕고 인대를 강화시켜 차후 족저근막염의 재발을 방지하는 치료방법입니다.
코르티코스테로이드 주사 : 코르티코스테로이드 주사는 영향을 받는 부위의 통증과 염증을 단기적으로 완화하는 데 사용할 수 있습니다.
저온요법 : 크라이오테라피 라는 저온요법은 몸을 극한의 온도에 짧은시간 동안 노출시키는 치료법으로 염증,통증 및 근육통을 줄이는데 사용됩니다.