다낭성 난소증후군 원인을 알아보고 증상을 토대로 자가진단 방법까지 알아볼께요. 다낭성 난소 증후군은(PCOS)는 가임 연령의 많은 여자에게 영향을 주는 호르몬 장애에요. 여성의 몸에 호르몬 불균형이 있을때 주로 발생하고 난소에 여러개의 작은 낭종이 형성되게됩니다.
이런 현상은 불규칙한 기간, 체중 증가 및 생식력 문제를 포함해서 다양한 증상을 유발시킬수있는데요. 증상과 원인을 알아보고 치료방법에 대한 설명까지 같이 포스팅하겠습니다.
다낭성 난소증후군이란?
다낭성 난소 증후군은 난소에 영향을 미쳐 난소가 커지고 작은 낭종으로 채워지는 질환입니다. 호르몬의 불균형으로 이어져 다양한 증상을 유발할 수 있는데, 다낭성 난소증후군의 정확한 원인은 완벽하게 연구되진않았지만 인슐린 저항성과 유전학 및 생활 습관등을 통해 발생한다고 해요.
다낭성 난소 증후군의 원인에 대해서 정확하게 나와있지는 않습니다. 다만 인슐린 저항성이나 유전학 및 생활습관등을 이유로 발생하게 되는것이 일반적인데, 인슐린 저항성은 신체의 세포가 인슐린에 저항성을 가지게 되어 혈류내 인슐린 수치가 높아지는 상태죠. 이상태가 다낭성 난소 증후군의 증상을 일으킬수있는 안드로겐 생산의 증가로 이어지게됩니다.
다낭성 난소증후군 증상
다낭성 난소 증후군이 발생하면 개인의 차이는 있지만 일반적인 증상은 비슷하게 진행되는데요. 한두가지의 증상으로 판단하기보단 여러 증상이 같이 나타나게 됩니다.
- 불규칙한 생리기간
- 머리가 너무 빠르게 자라남
- 평소에 없던 여드름이 많이 생김
- 평소보다 살이 급격히 찌고 잘안빠짐
- 불임
- 우울증과 불안감이 동반함
다낭성 난소증후군 자가진단
사실 다낭성 난소 증후군을 확실하게 진단하려면 신체검사 및 혈액검사, 초음파 영상의 조합을 통해 진단받는것이 확실합니다. 또한 테스토스테론과 인슐린을 포함한 호르몬 수치를 확인하기 위해 혈액검사도 기본적으로 들어가는것이 맞구요.
하지만 특이증상 등으로 인해 다낭성 난소 증후군일까? 라는 의문이 들었을때 우선적으로 자가진단하는 방법은 있습니다.
- 최근 생리기간이 불규칙한가?
- 혹은 이번달의 생리가 안오고 그냥 지나갔다?
- 머리 및 기타부위에 모발이 과도하게 자라고 있다.
- 특히 턱과 턱선주위에 여드름이 많이 생겨났다.
- 허리둘레가 커지고 체중증가가 확 늘어났다.
- 최근 우울감, 불안감이 대폭 늘어났다.
- 목과 겨드랑이 및 여러 피부에 트러블이 발생한다.
다낭성 난소증후군 치료방법
다낭성 난소 증후군 원인과 증상을 토대로 여러 약물치료와 함께 생활습관의 변경으로 치료를 할수있으며, 완치 시키는것이 아닌 증상과 예후에 대한 각개 대응으로 증상을 호전시키는 방법이 주로 쓰이고 있습니다.
규칙적인 운동, 건강한 식단, 체중 감량과 같은 라이프스타일 변화는 다낭성 난소증후군 증상을 관리하는 데 도움이 되는데탄수화물이 적고 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 인슐린 저항성을 관리하고 체중 감량을 촉진할 수 있습니다.
피임약, 메트포르민, 스피로노락톤과 같은 약물은 PCOS 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있는데, 피임약은 월경 주기를 조절하고 안드로겐 생성을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 메트포르민은 인슐린 저항성을 개선할 수 있습니다.
스피로노락톤은 과도한 모발 성장과 여드름을 줄일 수 있어요. 클로미펜 구연산염 또는 레트로졸과 같은 불임 치료는 임신을 시도하는 여성의 배란을 유도하는 데 사용할 수 있습니다. 경우에 따라 체외 수정(IVF)과 같은 보조 생식 기술이 사용되기도 해요. 드물게 다른 치료에 반응하지 않는 큰 난소 낭종이 있는 여성에게는 수술이 권장될 수 있습니다.
다낭성 난소증후군에 좋은 음식들
기름기가 적은 음식과 녹색채소를 많이 챙겨드시는것이 좋은데요. 특히 생선으로 지방과 단백질을 챙겨주시되 매번 생선을 따로 챙겨드시지 못하면 단백질과 채소가 많은 음식을 섭취해주시고 보충제로 오메가3를 드시는것이 많이 도움이 됩니다.
두부나 콩으로 만든제품도 도움이되고 지방이 많이낀 삼겹살보단 목살같은 살코기를 많이 섭취해주세요. 이왕이면 단백질을 식물성 단백질로 많이 섭취하도록 하시는편이 좋습니다.
