얼굴 붓기 빠르게 빼는 방법을 알바볼께요. 유별나게 얼굴이 잘 붓는 분들이 많이 있습니다. 특히나 여성분들 중에서 평소에는 살찌는 체 질이 아닌데, 아침에 일어났을 때 얼굴에 붓기가 많이 생겨 정작 중요한 약속이나 일정이 있기 전날 굉장히 많은 신경을 쓰시는데요.
여러 이유가 있지만 가장 큰 원인은 잘못된 생활 습관과 식습관으로 붓기 영향을 더 많이 받는 경우가 대부분입니다. 그래서 이번 포스팅에서는 붓기가 심한 분들이 알고 고쳐야 할 점들에 대해서 자세히 포스팅 할 테니 꼭 읽어주세요.
차가운 찜질팩 활용
아침에 일어나 급하게 씻고 메이크업도 하고 옷도 골라야 하는데 얼굴은 탱탱 부어있죠.
준비되어있는 얼굴 붓기 빼는 약 같은 건 상비 해두지도 않았을 테고 출근시간 혹은 약속시간은 촉박하고 이미 세안은 다했다면,
집에 있는 지퍼팩에 얼음과 차가운 물, 소금을 함께 넣고 마구 흔들어 냉찜질팩을 만들고, 부어있는 얼굴을 가볍게 마사지하듯 문질러주면 생각보다 빠르게 붓기가 빠집니다.
특히 그냥 얼음물이 아닌 소금을 함께 첨부한 얼음물일 경우 냉각 효과가 더욱 좋아지기 때문에 빠르게 냉찜질팩이 필요하다면 쉽게 준비할 수 있는 방법입니다.
간단 스트레칭! 다리를 얼굴보다 위로!
부종의 원인은 피부조직 내의 림프액 등의 액체가 고여서 정상치보다 더 존재하여 생기는 현상입니다.
말그대로 이 과잉된 림프액등의 순환을 해야 하는데, 우리는 잠을 자면서 얼굴과 다리 심장이 거의 수평인 채로 잠을 자게 됩니다.
심장은 수면시간 동안 생명유지의 정도의 활동만 하기 때문에 혈액순환이 원활하게 돌아가지 않습니다.
그러다 보니 아침에 일어나면 림프액이 빠르게 순환하지 못하고 고이게 되고 이로 인한 얼굴 붓기가 생기게 됩니다.
이른 아침 간단한 스트레칭으로 혈액순환을 돕고 붓기가 자연스럽게 제거되는데 큰 도움이 됩니다.
많은 움직임 역시도 심장활동을 돕지만 아침에 하는 스트레칭은 얼굴 붓기 빼기뿐만 아니라 다리 부종 등에도 큰 효과를 가지고 옵니다.
지압을 이용하기
이 방법은 이동하면서도 할 수 있는 방법으로 우리의 엄지와 검지 사이에 연결된 손바닥과 손등 쪽을 눌러보면 움푹 들어가는 부위가 있습니다.
그 부분을 합곡혈이라고 하며, 이 부분에 지속적인 압력을 주면 혈액순환에 도움이 됩니다. 우리가 체하거나 속이 안 좋을 때도 이 부위를 많이 눌러주죠.
혈액순환으로 막혀있거나 정체가 되는 곳의 흐름을 풀어주어 얼굴 붓기 빼는데 도움이 됩니다.
또한 해당 합곡혈은 뭉친 근육을 이완시키는데도 좋은 효과가 있어서 평소에도 자주 지압을 해주면 다음날 얼굴 붓기를 미리 예방할수도 있습니다.
음식으로 얼굴붓기 빼기
위에서 설명했듯이 부종이란 림프액 등의 액체나 노폐물이 원활한 혈액순환이 안돼 고이고 정체돼서 생기는 현상입니다.
사실 완화 방법으로 가장 좋은 것은 충분 한양의 수분의 섭취지만 섭취한 만큼 몸속의 노폐물을 제거하기 위해서는 이뇨작용의 도움을 받아야 합니다.
아침에 간단히 마시는 아메리카노 한잔이나 녹차, 바나나 등의 음식을 섭취하면, 밤새 누적된 노폐물을 이뇨작용이 발생해 쉽게 배출할 수 있습니다.
또한 나트륨의 섭취량이 많을 경우에도 얼굴 붓기가 자주 생기는데, 그래서 전날 먹은 라면 등이 얼굴 붓기의 주범이라고 불리는 것입니다.
토마토나 해조류 등의 음식도 나트륨 제거에 효과적이며, 중요 일정이나 약속이 있는 전날이라면 나트륨 섭취를 최대한 피하는 게 좋으며, 사정상 안되면 미리 토마토나 바나나 등의 음식을 준비후 당일 아침에 섭취하면 좋습니다.
얼굴 붓기 빼는 약의 주 원리는 결국 혈액순환을 돕는 원료로 구성된 것이 대부분이며, 얼굴 붓기나 다리 붓기 등도 위와 같은 원인과 조치로 해결이 가능합니다.
다만, 평소 갑상선 문제가 있거나 신장 쪽이 안 좋다면 약을 복용하기보다 치료를 우선으로 받으시고, 갑상 선문 제등으로 붓기가 자주 오는 분도 있기 때문에 생활습관과 식습관 등을 꾸준히 고쳐나가시는 것이 올바른 방법이라고 할 수 있습니다.
